효율적인 시간관리1 자청의 초사고 글쓰기 5일차-효율적인 시간관리 1) 잠이 보약이다 책에서 시간과 관련된 글을 마저 읽었다. 최대관심사는 한정된 시간 안에서 어떻게 하면 효율적으로 보낼 수 있는 가이다. 책과 자청이 강의에서 얘기한 부분의 몇가지 공통점이 있었다 1. 충분한 수면시간을 유지할 것: 자는 동안 우리의 뇌는 통일화, 동화, 추상화의 과정이 활성화된다. 2. 산책을 통해 신경쓰는 주제에 대해 생각할 것: 기억에서 가장 중요한 건 우리가 신경쓰는 것을 가장 잘 기억한다는 점이다. 걷기와 운동을 통해서 뇌가 활성화된다. 2) 나의 잘못된 믿음에 관한 휴리스틱 읽었던 구절중에서 가장 흥미로운 부분은 '잘못된 믿음'에 관한 것이다. 1. 삶이 편해야 한다는 믿음 2. 자신의 가치가 성공에 달려있다는 믿음 망치로 머리를 맞은 것 같은 충격이었다. 두 가지 다가 내 .. 2024. 1. 19. 이전 1 다음